Kızılcık ( Kiren ) Ekşisi Faydaları

Kızılcık ( Kiren ) Ekşisi Faydaları

Kızılcık taze ve kuru tüketimin yanı sıra kızılcık suyu, ekşisi, reçeli, şurubu ve marmeladı yapılarak değerlendirilen vitamin, mineral ve antioksidan deposu bir meyvedir. Kızılcık ekşisi faydaları da kızılcık kadar etkilidir ve tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Kızılcık; C vitamini başta olmak üzere üzere A, E ve K vitaminleri, sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, bakır, manganez mineralleri, tiamin, riboflavin, […]

Devamını Oku

C Vitamini İçeren Sebzeler

C Vitamini İçeren Sebzeler

C vitamini tüm canlıların ihtiyacı olan şeker asidi olan askorbik asittir. Bazı bitki ve hayvanlar C vitamininini üretebilirken insan ve bazı hayvanlar üretemez ve besinler yoluyla dışarıdan alırlar. C vitamini içeren sebzeler hangileri? C vitamini askorbat olarak da bilinir. Vücudun üretemediği C vitamininin vücutta gerekli miktarda bulunması gerekir. C vitamini hamilelikte ve emzirme döneminde önemli […]

Devamını Oku

C Vitamini İçeren Meyveler

C Vitamini İçeren Meyveler

Suda eriyebilen ve askorbik asit olan C vitamini insan vücudunun üretemediği ve gıdalar yoluyla almak zorunda oldukları pek çok görevi olan vitamin türüdür. C vitamini içeren meyveler hangileri? Hayvan ve bitkilerin çoğunun bünyesi C vitamini üretebilmektedir. İnsanlar C vitaminini üretemez besinler yoluyla dışarıdan almak durumundadırlar. Sebze ve meyvelerde bulunan C vitamininin sağlığa pek çok faydası […]

Devamını Oku

Ispanak Suyunun Faydaları Nelerdir?

Ispanak Suyunun Faydaları Nelerdir?

Yeşil yapraklı sebzelerin ve bu sebzelerin sularının pek çok faydası bulunuyor. Ispanak ve suyu da besin değeri yüksek besinlerdendir. Başta kış mevsimi olmak üzere hemen her mevsim tezgahlarda bulunabilen ıspanak suyunun faydaları neler? Ispanak bütün kış boyunca rahatlıkla bulabileceğiniz yeşil yapraklı kış sebzelerindendir. Ispanak ve suyunun besin değeri yüksekliği hemen her alanda vücut sağlığına bir […]

Devamını Oku

Kuşburnu Yağının Faydaları

Kuşburnu Yağının Faydaları

Kuşburnu genellikle kırmızı ve turuncu renklerde ve her mevsim yetişebilen bir meyvedir. Birkaç tonda renkleri vardır siyah ve mor gibi. Kuşburnunun çiçekleri kozmetik alanlarda ve çekirdekleri tıbbi ilaç olarak kullanılır, meyvesi ise bitkisel çaylar başta olmak üzere marmelat ve reçel de yapılır. Kuşburnu yağları kuşburnu nun çiçeklerinden elde edilir.Bu çiçeklerin daha yumusak ve kirmizi olmasi […]

Devamını Oku

Portakalın Özellikleri ve Faydaları

Portakalın Özellikleri ve Faydaları

Portakal Özellikleri ve Faydaları Vücudumuz C vitamini üretmiyor, bu nedenle dışarıdan almamız gerekiyor. Günlük C vitamini ihtiyacımız 50-70 miligram. Bir portakalda 90 miligram C vitamini bulunuyor. Sigara içenlerde ve enfeksiyonlar sırasında C vitamini ihtiyacı yaklaşık 2 katına çıkıyor.Sabah kahvaltısında içilen bir bardak portakal suyu, güne dinamik başlamak ve pek çok hastalıktan korumak için idealdir Soğuk […]

Devamını Oku