Diyet – Zayıflama Kategorisi

Maydanoz Suyu, Hazırlanışı Ve Faydaları

Maydanoz Suyu, Hazırlanışı Ve Faydaları

Kendine has kokusu ile bilinen, en küçük toprak parçasına bile tarım severler tarafından ekimi yapılan Maydanoz birçok faydası olan bir bitkidir. Bağışıklık sistemini güçlendiren idrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelen bu mucize bitki düz ve kıvırcık yapraklı olarak iki çeşit yetiştirilmektedir. A,C,E ve K vitamini yönünden oldukça zengin olan maydanoz Akdeniz iklimi bitkisidir, yaprakları yemek ve […]

Devamını Oku

Bel Bölgesindeki Yağlar İçin Bitkisel Öneriler

Bel Bölgesindeki Yağlar İçin Bitkisel Öneriler

Günlük hayatımızda bir çok insanın problemi olan fazla kilolar, hem öz güveni etkiliyor hem de sağlığı etkileyecek rahatsızlıklara neden oluyor. Bel bölgesindeki yağlar kilo almanın en önemli göstergesi olarak sayılıyor. Bu yağlardan kurtulmak için bir çok yöntem uygulanıyor fakat her bireyde metabolizmanın farklı şekilde işlemesi, uygulanacak tedavilerin değişiklik göstermesine yol açıyor. Bazı insanlar kolayca zayıflayabilirken […]

Devamını Oku

Greyfurt Diyeti

Greyfurt Diyeti

Fazla kilolar çağımızın en büyük sağlık problemlerinden bir tanesi. Günümüzde her 100 kişinden 10’u obezite problemi ile mücadele etmektedir. Kilolu olmak hayatın her alanında kişiye zorluklar çıkartması yanında sağlığa da zararlıdır ve her geçen gün etkisi daha da büyümektedir. Bu sebeple insanlar onlarca yöntem kullanarak zayıflamak istemektedir. Zayıflamak için kullanılan bir çok yöntemin yanında en […]

Devamını Oku

Zerdeçal Zayıflatır mı?

Zerdeçal Zayıflatır mı?

Tabiatta bulunan bütün bitki ve baharatların işlevi ve yeri farklıdır. Hepsi kendi çapında insan vücudu için son derece sağlıklı ve faydalıdır. Bu noktada zerdeçal da son yıllarda kıymeti yeni anlaşılan ve oldukça ünlenen sarı bir baharat türüdür. Kokusu ve rengi ile oldukça güçlü bir etkisi bulunmaktadır. Zerdeçalın insan sağlığı üzerinde ki faydaları oldukça fazla ve […]

Devamını Oku

Beyaz Lahana Suyu Diyeti – Lahana Çiğ Yenirse Kilo Verdirir mi?

Beyaz Lahana Suyu Diyeti – Lahana Çiğ Yenirse Kilo Verdirir mi?

Vitamin ve mineral açısından zengin beyaz lahana aquaretik bitkilerdendir. Zayıflamayı kalıcı kılan bu özelliği aynı zamanda sağlık açısından da önemlidir. Beyaz lahana suyu diyeti en çok kullanılan lahana kürüdür. Peki lahana çiğ yendiğinde zayıflatır mı? Sebzeler özellikle lahana sağlıklı, dengeli bir diyetin uzun süreli, kalıcı kilo vermenin önemli bir parçasıdır. Beyaz lahana potasyum, kalsiyum ve […]

Devamını Oku

Maş ( Mungo ) Fasulyesi Faydaları

Maş ( Mungo ) Fasulyesi Faydaları

Maş fasulyesi, vitaminler ve mineraller açısından zengin yüksek proteinli ve lifli, düşük kalorili bir fasulye türüdür. Ülkemizde Güneydoğu Anadolu ve Akdeniz Bölgesi’nde yetiştirilen maş fasulyesi sindirimi kolay faydaları bol bir besin olarak tavsiye edilmektedir. Toroslarda cin börülcesi olarak bilinen ve yetiştirilen maş fasulyesi Güneydoğu Anadolu’da da yetişmektedir. Maş fasulyesini marketlerden veya aktarlardan satın alabilirsiniz. Fasulye […]

Devamını Oku

Obezite Tedavisi

Obezite Tedavisi

Günümüzün en yaygın sağlık sıkıntılarından biri olan obezite hastalığını genel olarak tanımlamak gerekirse, vücudun boy orantısına göre fazla yağ biriktirmesiyle başlayan kronik bir rahatsızlık olduğu söylenebilir. Aşırı kilonun yol açtığı bu hastalık başta bağışıklık sistemi, sindirim sistemi ve kalbi ciddi boyutta etkilemektedir. Dolayısıyla bir kimsenin obezite hastalığına yakalanmaması için çocukluk döneminden tedbir alınarak sağlıklı yaşam […]

Devamını Oku

Karabuğday Diyeti İle Zayıflama

Karabuğday Diyeti İle Zayıflama

Rutin ( P1 vitamini ), protein, lizin, B1, B2 vitaminleri, steroller, mineraller ve choline gibi maddeleri bünyesinde barındıran karabuğday bazı kişilerde alerjiye sebep olan ve diğer tahıllarda yoğun olarak var olan gluten maddesini içermez. Glutensiz diyet yapmak isteyenlerin tercih ettiği diyet besinlerindendir. Karabuğday ABD, başta Polonya olmak üzere Avrupa, Japonya ve Kore’de yetişmektedir. bu bölgelerde […]

Devamını Oku

Karabuğday (Greçka) Nedir? Pilavı Nasıl Pişirilir?

Karabuğday (Greçka) Nedir? Pilavı Nasıl Pişirilir?

Kuzukulağıgillerden olan karabuğday çok sıcak olmayan bölgelerde yetişir. Farklı kullanım alanları olan karabuğdayda yağ oranı yok denecek kadar azdır. Daha çok tohumları ile kullanılan karabuğday hızlı gelişir. Çoğunlukla hayvan yemi olarak kullanılan karabuğday gluten içermediğinden çölyak hastaları için tavsiye edilen faydalı bir besindir. Gluten tahıllarda bulunan ve genelde alerjiye neden olan bir maddedir. Karabuğday faydaları: […]

Devamını Oku

Bilye ( Bilya – Top ) Kekik Faydaları – Kullanımı – Bilye Kekik Zayıflatır mı?

Bilye ( Bilya – Top ) Kekik Faydaları – Kullanımı – Bilye Kekik Zayıflatır mı?

Yoğun aromatik tadıyla sosların vazgeçilmez baharatlarından bilye kekik ülkemizde Batı Akdeniz’de geniş yayılım göstermektedir. Diğer kekik türleri gibi ballıbabagillerdendir. Çok yıllık bitkilerden olan bilye kekiğin yaprakları geniştir çiçekleri bilye görünümündedir. Kekik türleri içinde en keskin kokuya sahip olandır. Diyet çayı olarak kullanılmaktadır. Keskin kokusuna rağmen içimi yumuşaktır, yan etkileri diğer kekikten azdır, tansiyonu dengeler. Binlerce […]

Devamını Oku