arama

Mango Meyvesinin Faydaları

  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • Beğen
    Loading...

Mango Meyvesi

Mangonun sıcak kül üzerinde pişirilmesinden sonra su ve şeker ile karıştırılarak elde edilen karışımın içilmesi sıcak çarpmasına oldukça etkili bir tedavi yöntemidir. Olgunlaşmamış mango meyvesinin üzerine tuz serperek yemek, yaz aylarında yaşadığımız aşırı terleme sebebi ile oluşan demir ve tuz kaybını azaltır.

Mango  taze olarak tüketilmekle birlikte , baharat,  turşu, reçel ve pekmez olarakta tüketilmektedir.

Aynı zamanda  ham meyveleri kurutularak  nişasta elde edilir ve kurumuş çekirdeklerin dövülmesiyle de unu çıkarılır.

Hindistan bugünkü mango yetiştiriciliğinin yüzde yetmiş beşini oluşturmaktadır.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mango Meyvesinin Faydaları

  • Yapılan son araştırmalar, mangonun içindeki kuercetin, isokuercetin, astragalin, fisetin, gallik asitve metil gallat adlıantioksidan bileşiklerin kolon, meme, lösemi ve prostat kanserlerine karşı koruyucu etkisinin olduğunu göstermiştir.

  • İçeriğindeki yoğun potasyum sayesinde kalp atım hızını ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.

  •  Cilt için dahili ve harici olarak kullanılabilir. Ciltteki tıkalı gözenekleri yok eder ve sivilcelerle mücadeleye yardımcı olur.

  • 100 gram mango ile günlük A vitamini ihtiyacınızın %25’ini karşılayabilirsiniz. Mango, özellikle gece körlüğünü ve göz kurumasını engellemede etkilidir.

  • Karaciğeri temizler, detoksta etkilidir,  İçeriğindeki tartarik, malik ve sitrik asit vücudunuzun  temizlenmesini sağlar

  •  İçeriğindeki A ve C vitaminlerine ek olarak 25 farklı karotenoid bulunduran mango bağışıklık siteminini korur

  • Barındırdığı C ve E vitaminleri kanser ve kalp hastalıkları ile erken yaşlanmaya neden olan serbest radikallerin zararlı etkilerini önler.

  • Strese karşı etkilidir

  •  Mango içeriğindeki glutamik asit sayesinde hücreleri aktifleştirir, konsantrasyonu arttırır ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.

  • Vücudun pek çok kanserden korunmasına yardımcı olur.

  • Göze faydalıdır ve görmeyi geliştirir.

  • Tansiyonu dengelemede yardımcı olur.

  • Kan basıncını düzenlemede yardımcı olur.

  • Cilt temizliği için faydalıdır.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirmede yardımcı olur.

  • Vücudu alkalize eder ve toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur.

  • Sindirimi arttırır ve yardımcı olur.

  • Kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.

  • Hafızayı güçlendirir ve konsantrasyonu arttırmada yardımcı olur.

  • Gece körlüğü ve göz kurumasını önler.

  • Kan dolaşımı ile ilgili rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olur.

  • Saç ve cilt bakımında faydalıdır.

  • Kavurucu rüzgârlar ve sıcak çarpmasına karşı koruyarak yardımcı olur.

  • İçerdiği demir kanı temizlemede yardımcı olur,

  • Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

  • Mango A vitamini, karotenoid, C vitamini, flavonoidler gibi antioksidanlar ve potasyum içerir.bu özelliğiyle  hipertansiyonu önlemede  kalp hastalıklarından korunmada etkilidir.

  • Çözünebilir lifler ve pektin açısından zengin olma özelliğiyle  kandaki kolesterol miktarını azaltmaktadır

 Mango_and_cross_sections

Uyarı :Mango meyvesinin insan sağlığı için zararı veya yan etkisi yoktur. Ancak içerdiği şeker ve nişasta bol olduğundan şeker hastalarının dikkatli ve doktor kontrolünde ölçülü yemeleri tavsiye edilir.

 

  • Turuncu Renkli Meyve İsimleri ve Faydaları Özellikleri
    3 sene önce

    […] şeftali, kayısı, nektarin, mandalina, mango, papaya, […]

    1
    yorum beğen
  • Mango Ağacı Türkiye'de Yetişir mi? – Özellikleri
    3 sene önce

    […] Meyvenin orta noktasında bir zar ve zarın içine tohum vardır. Meyve bu özelliği ile de armuta benzemektedir. Mango ağacını yetiştirmek için kesinlikle don yemesinden korunmalıdır. Eğer bir mango ağacını don vurur ise mango ağacı ya ölür ya da o sene meyve vermez. Çünkü meyvenin asıl yetiştiği bölgede don türü olaylar hiçbir zaman olmadığı için ağaç bu tür olayları uyum sağlayamaz. Ülkemizin kıyı kesimlerinde de don olayı çok nadir ve güneş sürekli olduğu için Mango yetiştirilebilir. Yeterli sulama ve sıcaklık olması kafidir. Mango Meyvesinin Faydaları İçin Tıklayınız […]

    0
    yorum beğen