şişli escort bayan - sex hikaye - sex hikayeleri - porno izle

Müzik indir

arama

Ananasın özellikleri ve faydaları

  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • Beğen
    Loading...

Ananasın özellikleri ve faydaları

Ananas insanlar için adeta bir mucizedir. Çünkü içinde insan vücudu için gerekli olan vitaminlerin hepsi mevcuttur. Ayrıca mineral bakımından da oldukça zengindir ve 16 minerali içerir. İçerdiği su miktarı da fazla olduğundan zayıflamak isteyenler için fayda sağlar.

 Tıbbi araştırmalara göre, eskiden beri insanlar, boğaz ağrısı ve öksürüğü ananasın içerdiği protein mayasıyla gidermeye çalışmıştır.
Pürüzsüz bir cilt için, demir;  Güçlü saç-tırnak ve cilt için, kalsiyum;  sağlıklı cilt ve göz için, Vitamin A;  hücrelerin çoğalmasını sağladığı için, vitamin B ve cilt deki kollagen oluşumu için vitamin C içeriyor.

Protein sindiren ve zayıflamayı sağlayan enzim olan bromelain sayesinde sadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, vücutta meydana gelebilecek olan iltihapları ve şişkinlikleri de etkili bir biçimde azaltır.  Özellikle sinüzit, bademcik iltihabı, gut hastalığı, mafsal iltihabı ya da yaralanma veya ameliyatlardan sonraki iyileşme dönemlerinde ananasın faydalı olduğu bilinmektedir.

 

  • Ananas içerdiği protein mayası sayesinde yiyeceklerdeki proteini çözer. Özellikle etin sindirilmesinde etkilidir. dolayı da

  • Sindirim sistemine doğrudan etki yapar ve mide çalışmasını hızlandırır. Bağırsakların temizlenmesini sağlar.

  • İçerdiği bromelain enzimiyle bağışıklık sistemini kansere karşı harekete geçirir ve güçlendirir.

  •  Mide asidini düzenleyip ve kireçlenmenin önüne geçer.

  • Kozmetik ürünlerde de sıkça kullanılır. Bunun nedeni içerdiği özlerle yağ yakıcı özelliğinin olmasıdır. Selülit tedavisine yardımcı olur

  •  Ananas, az bulunan bir mineral olan manganezin mükemmel bir kaynağıdır.

  •  Anti oksidan koruma sağlar ve bağışıklık sisteminin destekçisidir.

  •  Sağlıklı bir diyet meyvesidir.ananas_2266077

  •  Ananas kilo verdirir. Ananas insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminleri ve 16 doğal mineral içerir. Ananasın kilo verdirmedeki sırrı ise zengin suyunda saklıdır.

  • Ananas suyu vücuttaki yağı etkili bir şekilde eritebilir. Dolayısıyla her gün yemekte ananas ya da ananas suyu tüketilebilir. Ancak yemeden önce ananası tuzlu suda yarım saat bekletmek gerekir.

  •  Mide ve bağırsakları temizler. Ananas etin sindirilmesinde yardımcı olabilir. Ananasta bulunan protein mayası, yemeklerdeki proteinleri etkili bir şekilde çözümleyerek mide ve bağırsakları hareketlendirir.

  •  Cilt ve saçı güzelleştirir. Ananasın içerdiği zengin B vitamini cildi etkili bir şekilde nemlendirir ve saçı da parlatır.

  •  Bunun yanı sıra ananas stresin giderilmesi ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine de yardımcı olur.

  •  Tansiyon ve kandaki yağ oranını düşürür. Ananas kan dolaşımını hızlandırarak hem tansiyonu, hem de kandaki yağ oranını düşürmede etkili olabilir. Ananas, vücutta yağ birikimini de önler.

  •  Nezleye karşı birebirdir. Ateş, öksürük ve boğaz ağrısı nezlenin en önemli belirtileridir. Bu durumda, yatakta dinlenmenin yanı sıra bir bardak taze ananas suyu da içilebilir. Çünkü ananas suyu ateşin düşürülmesi ve nefes borusu enfeksiyonunun önlenmesinde de etkilidir.

 

Ananasın Kalorisi ve Besin Değerleri

100 gram kabuğu soyulmuş ananas;yaban-gen-tr-ananas-pineapple-37

  • 50 kalori  0.5 gram protein

  • 9.8 gram şeker

  • 1.4 gram besin lifi (günlük ihtiyacın %6’sı)

  • 58 IU A vitamini (günlük ihtiyacın %1’i)

  • 47.8 mg C vitamini (günlük ihtiyacın %80’i)

  • 0.7 mcg K vitamini (günlük ihtiyacın %1’i)

  • 0.1 mg B1 vitamini (günlük ihtiyacın %5’i)

  • 0.5 mg B3 vitamini (günlük ihtiyacın %2’si)

  • 0.1 mg B6 vitamini (günlük ihtiyacın %6’sı)ananas

  • 18 mcg folat (günlük ihtiyacın %5’i)

  • 13 mg kalsiyum (günlük ihtiyacın %1’i)

  • 0.3 mg demir (günlük ihtiyacın %2’si)

  • 12 mg magnezyum (günlük ihtiyacın %3’ü)

  • 8 mg fosfor (günlük ihtiyacın %1’i)

  • 109 mg potasyum (günlük ihtiyacın %3’ü)

  • 0.1 mg çinko (günlük ihtiyacın %1’i)

  • 0.1 mg bakır (günlük ihtiyacın %6’sı)

  • 0.9 mg manganez (günlük ihtiyacın %46’sı) içerir.

100 gram ananasın yaklaşık 86 gramı sudur. Aynı miktarda ananas 17 mg omega 3, 23 mg omega 6 yağ asitleri içerir.

UYARI:  Ancak bromelainin kan inceltici ilaçlarla beraber kullanılması tavsiye edilmez.
Bazı kişilerde alerjik reaksiyonlar oluşturabilir veya kalp hızını yükseltebilir.